Não é tarefa fácil identificar pensamentos ou interpretações que nos levam a um estado de humor negativo. De acordo com Dr.Jordan Poppenk, Phd e neurocientista cognitivo da Queen's University, temos cerca de 6200 pensamentos diários. Junto de sua equipe, desenvolveram um método inédito capaz de fazer a detecção de quando um pensamento termina e outro começa. O estudo foi publicado na revista científica Nature Communications. Compartilhamos 4 pensamentos automáticos que são comuns de gerar estados de sofrimento emocional. Acompanhe os próximos posts, vamos aprender alternativas para equilíbrio e aumentar o bem estar!