A academia Focus está a sua espera quando tudo isso passarNa academia focus Fitness você poderá escolher a atividade fÃsica que mais lhe agrada.
Prefere a musculação? Tem!
Gosta de fazer exercÃcios dançando? Tem Fit dance e zumba!
Quer uma aula para suar de verdade? Tem Cross!
Quer alongar e deixar o corpo flexÃvel? Tem pilates!
Quer praticar uma arte marcial?Tem muay thai!
E tem muito mais!!!
Quarentena: qual a lição?
Raphaela Vitiello
É de uma hora pra outra o mundo pausou, os encontros foram
adiados por tempo indeterminado, as reuniões em famÃlia passaram a ser no
máximo por ligação, a “breja” com os amigos de final de semana se tornou um
brinde taça consigo mesmo, tudo de uma hora para outra.
A lição que mais ficou clara nessa quarentena foi a de perceber prioridades. Desde as
proridades estabelecidas para si mesmo - de não adiar os planos, sonhos,
viagens, estudos, como as prioridades para com os familiares, amigos e conhecidos
- recusar algum jantar ou almoço com alguém que não se vê faz tempo, não
demonstrar seu carinho, ou simplesmente não mostrar empatia e nem se importar
com a dor ou alegria do outro.
Na última vez que as pessoas saÃram, sabiam que iria ser a
última por muito tempo? Sabiam que iam ter que se isolar umas das outras?
Não!
Fariam diferente? Aproveitariam mais com a amiga, a
famÃlia, a professoraou com o amor?
Com certeza!
Assim como a morte, a Covid-19 também foi inesperada, também
não foi planejada, e também nos deixou com dúvidas: “será que eu não devia ter ficado menos no
celular e apreciado mais a comida que minha tia fez?”, “será que eu não devia
ter me despedido com um beijo e abraço em meus avós, e não apenas ter falado
tchau?”, “Será que eu devia ter valorizado mais o tato, afeto e contato fÃsico
com o próximo?”
Quando poderemos nos abraçar como antes? Ver filmes no
cinema, fazer churrasco e comemorar os aniversários presencialmente?
E a dor das famÃlias que não puderam enterrar seus entes por
conta da contaminação?
A sociedade não leva a sério, até que seja com alguém
conhecido, algum amigo, irmão, pai, mãe. E isso é pela falta de empatia. “É
claro que não vou abrir mão do meu passeio, da minha diversão, isso nunca vai
acontecer!” Mas acontece... E isso pode ser amanhã, depois de amanhã ou hoje.
Por isso, a lição mais forte de quando tudo isso acabar, que
seja a EMPATIA e amor pelas pessoas, sendo elas conhecidas ou não.
O que você jamais faria com um(a) amigo(a)?
1. ( ) ficaria com alguém que ele(ela) gosta;
2. ( ) colocaria pessoas contra ele (ela);
3. ( ) contaria um segredo seu;
4. ( ) emprestaria dinheiro para ele(a),
5. ( ) abriria um negócio em sociedade com ele(a).
A musculação é um treino de força que consiste no levantamento de pesos, seja com halteres ou aparelhos especÃficos.
Visando a hipertrofia dos músculos, a musculação ajuda além do ganho de massa muscular.
- ajuda a emagrecer
- deixa os ossos fortes
- melhora a postura
- melhora a autoestima
- melhora o condicionamento cardiorrespiratório
-atua na prevenção de doenças e lesões musculares
-atua na prevenção de doenças e lesões musculares
Concerto gratuito: Maestro João Carlos Martins rege a Orquestra de Cordas Bachiana Filarmônica SESI-SP em Salto
Espetáculo acontece na Sala Palma de Ouro no dia 28 de março, à s 20h; com distribuição online, ingressos estarão disponÃveis a partir do dia 18
Parafraseando Ludwing van Beethoven, “a música é o vÃnculo que une a vida do espÃrito à vida dos sentidos”. Tal vÃnculo é disseminado com verdadeira paixão pelo Maestro João Carlos Martins, que em março vai reger a Orquestra de Cordas Bachiana Filarmônica do SESI-SP em concerto gratuito na cidade de Salto. Os ingressos terão distribuição online pelo site dcolor.art.br/ingressos a partir do dia 18 de março.
O espetáculo, cujo programa apresenta obras de músicos e compositores renomados, é marcado também pela interação entre público e Maestro, que compartilha fatos e curiosidades do cenário da música erudita no Brasil e no mundo. Em Salto, o concerto acontece na Sala Palma de Ouro, a partir das 20h.
“Este projeto está alinhado com os valores do Maestro, de levar a música erudita para as mais diversas plateias do paÃs, com o intuito de propagar a cultura erudita à s pessoas que, muitas vezes, não tem acesso”, comenta o coordenador do projeto, Anderson Horácio.
Considerado um dos maiores intérpretes de Bach pela imprensa internacional, João Carlos Martins fez seu primeiro recital no Carnegie Hall aos 21 anos, tocando com as maiores orquestras americanas e europeias. Uma série de problemas nas mãos fez com o que o músico retomasse a carreira como regente e, embora tenha anunciado sua aposentadoria dos pianos no inÃcio de 2019, voltou a tocar o instrumento em janeiro deste ano, graças a uma luva biônica.
Com produção das empresas Villa 7 | AH 7 Produções Culturais em parceria com a D’Color Produções Culturais, Maestro João Carlos Martins & Orquestra de Cordas Bachiana Filarmônica Sesi-SP é uma realização do Governo do Estado de São Paulo, por meio da Secretaria de Cultura e Economia Criativa (ProAC ICMS). Em Salto, o concerto é patrocinado pela Tuberfil e recebe os apoios da Prefeitura Municipal, Secretaria de Cultura e da Sala Palma de Ouro.
A Orquestra
Formada por um grupo de músicos selecionados entre as melhores orquestras brasileiras, a Orquestra de Cordas (que faz parte da Fundação Bachiana Filarmônica) é elogiada no mundo todo. Estruturada por cinco primeiros violinos, quatro segundos violinos, três violas, dois cellos, um contrabaixo, um oboé, um fagote, um clarinete, uma flauta e uma percussão, a orquestra é integrada por profissionais que fazem questão de aprimorar seu talento com trabalho e estudo.
BenefÃcios da música clássica
Exercendo efeito calmante em quem a ouve, a música clássica reverbera em benefÃcios que vão além do campo terapêutico. Segundo um estudo divulgado por cientistas da Universidade de Helsinque, na Finlândia, ela auxilia na saúde do cérebro, uma vez que ativa os genes associados à função cerebral que ajudam a prevenir doenças neurodegenerativas. Ouvir música clássica com frequência pode ainda ajudar na redução da dor e ansiedade, na baixa da pressão arterial, aumentar e despertar emoções e auxiliar no combate à insônia, além de potencializar a memória, a criatividade, o raciocÃnio espaço-temporal e a coordenação motora (especialmente das crianças).
TUBERFIL
A Tuberfil, que é hoje um dos principais fabricantes de tubos de aço e peças tubulares do paÃs, opera com três unidades – duas na cidade de Indaiatuba (SP) e uma na cidade de Salto (SP) – sendo que suas unidades fabris contam com um parque industrial com aproximadamente 50 mil m² e capacidade instalada de 100 mil toneladas/ano, além de equipamentos de tecnologia de ponta na fabricação de seus produtos. Certificada com o selo de qualidade ISO 9001, a Tuberfil atua em diversos segmentos de mercado, entre eles montadoras, sistemistas, sucroalcooleiro, autopeças, construção civil e equipamentos. A responsabilidade social para a TUBERFIL está relacionada ao comprometimento com a redução dos problemas sociais e com a formação do indivÃduo, permitindo assim, que ele tenha mais acesso a cultura, educação e saúde, além de criar o respeito pelo meio ambiente. Por isso a TUBERFIL mantém o Projeto TUBERFIL CULTURAL, que através de incentivos fiscais realiza projetos culturais nas áreas da dança, artes visuais, teatro e música, beneficiando a população em geral e principalmente crianças assistidas por entidades beneficentes.
Sobre a Villa7 | AH7 Produções Culturais
Sediada em Sousas, distrito de Campinas (SP), a Villa 7 | AH7 Produções Culturais cria projetos assertivos, direcionados e personalizados para empresas que desejam promover a sinergia entre sua missão, visão e valores, com as necessidades (reais) da comunidade que os recebe. Para tanto, estreita laços com instituições, ONGs e artistas, trabalhando árdua e intensivamente para levar o melhor conteúdo para plateias mais do que especiais.
Sobre a AGROINFO TI
A AGROINFO TI é uma empresa especializada na gestão administrativa e produção executiva de projetos, com logÃstica inteligente e eficaz.
Sobre a D’Color
Com mais de 10 anos de atuação no mercado de produção cultural, a D'color Produções Culturais é uma empresa que assessora, planeja e executa projetos culturais para o desenvolvimento social, em parceria com instituições, produtoras e artistas dos mais diversos segmentos. Instalada na cidade de Campinas (SP), a D’Color atua em todo o território nacional desde o processo criativo, planejamento, execução e mensuração dos resultados dos nossos projetos. Através do uso das leis de incentivo à cultura, assim como em grandes ações de entretenimento, licenciamento de personagens e palestras ministradas por personalidades, acredita no poder da cultura e da arte agregando benefÃcios na vida das pessoas.
SERVIÇO
Maestro João Carlos Martins & Orquestra de Cordas Bachiana Filarmônica Sesi-SP em Salto
Data e Hora: Sexta-feira, 28 de março de 2020, às 20h
Onde: Sala Palma de Ouro | R. Prudente de Moraes, 580, Centro – Salto/SP
O Pilates é super indicado para quem quer melhorar sua saúde e qualidade de vida.
Vejam o que pode melhorar:
- facilita a prevenção de doenças e a reabilitação fÃsica;
- auxilia no desenvolvimento do equilibro e coordenação, especialmente para os idosos;
- alivia dores no corpo;
- melhora a densidade óssea;
- desenvolve a função e eficiência pulmonar com a melhora da circulação;
- ajuda no tratamento de doenças como escoliose, osteoporose, artrite e esclerose múltipla;
- ajuda no desenvolvimento sexual graças aos exercÃcios com músculos pélvicos e a ajuda na questão da sensibilidade corporal;
- também influencia à memória com exercÃcios de coordenação.
E os benefÃcios não param aÃ...
Na Academia Focus Fitness a aula de pilates é bastante procurada por pessoas de todas as idades.

Na última quarta-feira estive no auditório da Max Planck para conferir palestra e lançamento do livro do jornalista Roberto Cabrini.
Muito simpático, palestrou, falou da sua carreira e autografou seu livro.
SOBRE O EVENTO:
No dia 20 de novembro, a UniMAX – Centro Universitário Max Planck de Indaiatuba recebeu o jornalista Roberto Cabrini para um bate-papo e lançamento de seu livro “No Rastro da NotÃcia – os bastidores das reportagens de uns dos maiores jornalistas investigativos do Brasil” publicado pela Editora Planeta.
O evento foi organizado pela ONG (Organização Não-Governamental) Um milhão de Amigos… e contou com a parceria da UniMAX. “Ficamos imensamente felizes em sediar um evento como este, pois vem ao encontro de um dos objetivos de nossa instituição de ensino que é fomentar e incentivar a cultura tanto entre nossos alunos como na comunidade”, destacou o diretor da UniMAX, professor Hércules Domingues.
Na oportunidade o diretor parabenizou o jornalista pelo trabalho realizado. “Gostaria de te agradecer pelo jornalismo sério, responsável e comprometido com a verdade que você faz no seu dia a dia. Obrigado por estar aqui e pelo seu trabalho”, disse.
“Trata-se de um momento muito especial que compartilho com a população de Indaiatuba, uma cidade tão importante, especial e carismática, no cenário do estado de São Paulo e do Brasil”, ressaltou o jornalista durante a abertura do evento.
Vencedor do Prêmio Comunique-se 2019, na categoria mÃdia falada, em seu livro, Cabrini relata como conseguiu fazer várias reportagens e o processo de cada investigação, entre elas sobre P. C. Farias, empresário brasileiro, que atuou como chefe de campanha de Fernando Collor de Mello (na época, escondido em Londres). Na obra, o jornalista também aborda como descobriu o que aconteceu com o voo 254 da Varig que teve fazer pouso forçado em meio à floresta amazônica, resultando em 12 mortos e 17 gravemente feridos entre as 54 pessoas a bordo.
“Há um momento na vida do profissional de comunicação que ele sente a necessidade de compartilhar seu conhecimento, sua experiência de vida, com intuito de construir justiça social, porque essa sempre foi minha motivação, essa é a razão de eu ser jornalista, promover justiça, iluminar o que está oculto, em prover a informação correta para que as pessoas possam tomar as decisões mais sábias, porque essa é a missão de um jornalista”, salientou Roberto Cabrini. (texto site- Unimax)
Estava doooida para postar fotos deste ensaio, porque fiquei simplesmente apaixonada. Escolhi a Gelateria Flor de Pitanga, pois é um local aconchegante, colorido, e o melhor: tem os meus gelatos preferidos, tudo feito com muito carinho e pensando nos clientes.
A loja de roupas obviamente foi a Presente Chic, não tenho nem palavras para descrever o que a Day (proprietária da loja) faz e torce por mim, isso é muito gratificante, pois nessas parcerias com o blog, nos tornamos amigas!











































