A musculação- Focus Fitness

by - domingo, março 01, 2020

A musculação é um treino de força que consiste no levantamento de pesos, seja com halteres ou aparelhos específicos. 
Visando  a hipertrofia dos músculos, a musculação ajuda além do ganho de massa muscular.
- ajuda a emagrecer
- deixa os ossos fortes
- melhora a postura
- melhora a autoestima
- melhora o condicionamento cardiorrespiratório
-atua na prevenção de doenças e lesões musculares








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