A musculação é um treino de força que consiste no levantamento de pesos, seja com halteres ou aparelhos específicos. 

FIT DANCE é uma atividade aeróbica excelente para o corpo, pois mistura coreografias de dança com  exercícios contagiantes que fazem todos dançar, gingar e suar seus corpos.

Além da animação e descontração, a aula promove aceleração do metabolismo,auxilia na modelagem do corpo, 
aumentando os músculos e melhora ainda a capacidade respiratória.

É uma aula indicada para todas as idades sem contraindicações.

Tem FIT DANCE  na Focus academia- Avenida João Ambiel- 1553-Cidade Jardim

Segunda-feira, dia de voltar à rotina.
Recomeçar o trabalho e também recomeçar as atividades físicas que todos precisam fazer para manter a saúde em dia.
Cuidar do corpo e da alimentação dá mais ânimo para a execução das tarefas do trabalho.
Boa semana a todos!!

Tudo no corpo precisa estar em equilíbrio para que as pessoas mantenham a saúde física e mental.
Para a saúde mental estar bem é preciso cuidar das emoções e da mente.
Para o corpo ficar bem, fazer atividade física é o ideal para que tudo funcione bem e fique balanceado. 
Desde crianças todos precisam cuidar do corpo com atividades de dança, corrida, natação ou outro esporte que goste.
A alimentação também faz parte dos cuidados para tudo funcionar bem.
Então, como você está se cuidando?
Tem feito exercícios? Tem se mantido ativo? Tem se alimentado bem? Costuma fazer relaxamento e exercícios mentais?
Ter foco e determinação é essencial para atingir esse equilíbrio com muita saúde!

Depoimento pessoal:
"Eu sempre fui uma pessoa que fez exercício físico e como parei por conta dos estudos senti a necessidade de voltar. Nesta semana voltei a fazer musculação e iniciei aula de pilates na Academia Focus- Box Focus Fitness local que gosto muito por causa do atendimento, do espaço, além de ser perto da minha casa."

LOCAL_ Avenida João Ambiel, 1.553- Cidade jardim  -Indaiatuba

A academia Focus fitness ampliou recentemente seu espaço, passando a utilizar o mezanino especialmente para os exercícios ergométricos.
Com a inauguração do Box fitness  ( que fica bem pertinho) as aulas  fitness mudaram-se para o novo espaço e com isso houve maior conforto para os alunos.
A sala musculação ampliada possibilita um atendimento ainda melhor.

Confiram a grade de aulas.

Lembrando que a academia fica na Avenida João ambiel- 1553- Cidade jardim

 Degustação de Suplementos da "Saúde & forma" na Academia Focus Fitness