Criança
pode frequentar a academia?
Por Raphaela Vitiello
“Cabeça,
ombro,joelho e pé, joelho e pé...”
Quem se lembra da música
e das suas sapequices da infância? E como estão as crianças de hoje?
A importância do exercício físico para crianças vêm do fato de que elas estão cada vez mais conectadas com a tecnologia e menos com o envolvimento do corpo, da mente e de momentos para si.
O fato de cada um ter um momento para o esporte, para o corpo
faz com que haja melhora na saúde, pois
muitos hormônios são liberados positivamente quando há a atividade física
presente. Isso faz com que outras atividades cotidianas (como acordar com
disposição, ter um sono saudável, ficar com um humor melhor) sejam melhoradas
automaticamente, ou seja, sem nenhum esforço crucial.
Embora seja mais cômodo aos pais deixarem seus filhos com seus tablets, celulares, televisões, isso agrega pouco de positivo para a criança, não traz benefícios corporais e não se tem comparação com o que a atividade física faz.
As atividades ofertadas pelas academias são muitas e podem
ser feitas desde que tenha supervisão e orientação de profissionais sérios e
qualificados. Vale fazer ioga, dança, ginástica e esportes diversos.
Então, com base nesses três fatores (atividade física, alimentação e água) pode-se dizer que são tão essenciais quanto respirar, podendo ajudar no convívio com família e amigos e ajudar a criança a vivenciar e conhecer mais a si e não ficar na mesmice na frente de aparelhos tecnológicos.
